445000.ru - индекс Тольятти
Тольятти
23.01.2019 21:29 · Рецепты народной медицины — как повысить иммунитет

Рецепты народной медицины

На тему иммунитета написано множество статей. Между тем, среди моря информации и различных разрекламированных средств, можно выбрать вполне доступные способы, чтобы укрепить здоровье.

Повышение защитных сил организма

Иммунная система довольно сложный функционал в организме человека. Когда она в порядке, подверженность заболеваниям сокращается во много раз. Речь идёт не только о сезонных простудах и гриппе, но и непосредственно о более тяжёлых заболеваниях, таких как цинга и разрушение зубов.

Повышению и поддержанию иммунитета в норме способствует ряд комплексных действий:

  • Правильное и сбалансированное питание.
  • Занятия спортом или умеренные физические нагрузки.
  • Прием иммуностимуляторов.
  • Полноценный ночной сон, длительностью 7-8 часов.
  • Закаливание.

Это основные положения, соблюдая которые можно поддерживать здоровье в целом, а не только иммунитет.

Средств для стимуляции иммунитета сейчас множество. Если организм ослаблен, соответственно ему трудно сопротивляться заболеваниям. Заболевание обычной простудой или тем более гриппом, как правило, влечет за собой осложнения, порой гораздо более серьезные, чем само заболевание.

Очень эффективные стимуляторы иммунитета можно найти в аптеках по довольно доступной цене. В статье приведены непосредственно растительные препараты, имеющие минимум противопоказаний.

Эхинацея.

Великолепный иммуностимулятор, способный не только повысить иммунитет, но и сохранять его продолжительное время. Это чудесное растение имеет также ряд других полезных свойств непосредственно для организма человека: антимикробное, противовирусное, противовоспалительное действие. Также эхинацея зарекомендовала себя как отличный антисептик и антибиотик, а ещё это растение великолепно очищает кровь. Североамериканские индейцы называли это растение “золотым цветком” и успешно лечили им раны, укусы насекомых и змей, ожоги, язвы и венерические заболевания. Эхинацея ценится также за то, что способствует процессу запускания собственных ресурсов организма для развития иммунитета. Противопоказан прием эхинацеи при тяжёлых аутоиммунных заболеваниях.

Женьшень.

В переводе с китайского языка женьшень означает “корень жизни”. Его действие на организм очень широко. Кроме влияния непосредственно на иммунитет, женьшень помогает при заболеваниях ЦНС, способствует восстановлению после операций и перенесенных тяжёлых заболеваниях, оказывает прекрасное тонизирующее действие на весь организм.

Элеутерококк.

Помимо восстановления иммунитета, способствует улучшению зрения, повышению физической выносливости, помогает в работе сердечно-сосудистой системе. Отличный энерготоник.

Лимонник.

Любители кофе очень бы оценили экстракт этого растения, так как бодрящий эффект лимонника гораздо превосходит действие кофейного напитка. Прекрасно стимулирует иммунитет, повышает жизненный тонус.

Задача: сохранить иммунитет

Это очевидно, иммунитет нужно не только стимулировать, но и поддерживать. Критерии поддержки практически такие же, как и при стимуляции, ведь здоровый образ жизни как нельзя лучше способствует поддержанию организма в тонусе.

Правильное питание – золотое правило здоровья. Большинство процессов в организме строится на материале, получаемом с пищей. Иммунная, нервная, кровеносная и многие другие системы напрямую зависят от того, какую пищу принимает человек. Овощи и фрукты должны присутствовать в питании безоговорочно. Летом необходимо отдавать предпочтение именно сезонным ягодам, фруктам и овощам. Веществами, присутствующими в них, организм должен напитаться до следующего сезона. Но не стоит забывать, что все хорошо в меру. Особенно это касается аллергиков.

Зимой, в период дефицита натуральных растительных продуктов, нужно принимать витаминные комплексы, употреблять морскую рыбу, из-за высокого содержания в ней полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые в зимний период помогают организму справиться с негативным воздействием холода. Зимой предпочтение стоит отдать цитрусовым фруктам, особенно лимонам из-за высокого содержания витамина С.

Спорт и физические нагрузки будут далеко не лишними при поддержке организма в целом и иммунитета в частности. Регулярные прогулки на свежем воздухе также будут весьма полезны.

Полноценный отдых, закаливание организма, сбалансированное питание – прекрасные помощники на пути к здоровью.

Еще по теме:

НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU
Швейцария страдает от мощного наводнения

На востоке Швейцарии сильные дожди вызвали наводнение, несколько рек вышли из берегов. В одну из них смыло припаркованный неподалеку...
В результате взрыва, часть Владивостока оказалась без энергоснабжения

На электро подстанции «Волна» во Владивостоке прогремел взрыв, в результате которого один человек пострадал. Он с тяжелыми травмами был...
В Самаре компенсируют расходы на газ

Начиная с 10 февраля 2014 года всеми самарскими территориальными управлениями соцподдержки и защиты населения начат прием документов и назначение компенсационных...
Самарцам компенсируют расходы на газ

Жителям Самарской области теперь будут предоставлять компенсации за расходы по газоснабжению. Стоит отметить, что в течение долгого времени тарифы на...
аутстаффинг 7 причин привлекать иностранцев к занятости с помощью аутстаффинга

Наем на работу нерезидентов — привычная практика для многих организаций в РФ. Руководители и кадровые менеджеры таких компаний не понаслышке...
лиценция такси Выгодно ли быть таксистом?

С одной стороны, работа таксистом кажется довольно лёгкой и доступной каждому, кто умеет водить машину, а с другой – существует...
грузопервозки Грузоперевозки в любую точку планеты

Качественные и профессиональные грузоперевозки наливных грузов международного уровня представляет лучший логистический оператор России «Итака Транс». Возможности фирмы не ограничены ни...
Медведеву безразличны протесты Японии по поводу посещения им Курильских островов

Премьер-министр России Дмитрий Медведев, 3 июля 2012 г. во второй раз посетивший Курильские острова, заявил, что ему безразличны протесты Японии...
фамильный диплом Вы не знаете, какой оригинальный подарок можно подарить на знаменательное событие?

Вы не знаете, какой оригинальный подарок можно подарить на знаменательное событие? Как быть креативным в этом вопросе? Вы можете заказать...
дома престарелых Четыре стереотипа о домах престарелых. И почему они не имеют ничего общего с современными пансионатами для пожилых людей.

Человеку свойственно мыслить стереотипами. Все мы, каждый по-своему, являемся их заложниками. Но их можно и нужно ломать. И после того,...
Патриарх Кирилл помолился на границе России, Украины и Беларуси

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл на границе России, Украины и Беларуси в субботу помолился о мирном развитии отношений...
горный велосипед Как ухаживать за горным велосипедом

Если вы хотите купить горный велосипед, будьте готовы обеспечить ему полноценный уход. В хорошем обслуживании нуждается любое изделие и байк...
Фитнес дома для начинающих Фитнес дома для начинающих

Каждая девушка мечтает об идеальном теле. Но ведь невозможно достигнуть своей цели, ничего не делая для этого. Вы оправдываете себя...
Развлечения на Мальдивах Развлечения на Мальдивах

На Мальдивы ежегодно приезжает большое количество любителей дайвинга, подводной съемки и просто путешественников. Если вы выберете путешествие на борту яхты,...
Рукава высокого давления Рукава высокого давления: назначение, классификация, выбор

С каждым днём мы наблюдаем за тем, как промышленное оборудование становится всё сложнее и совершеннее, тем самым повышая эффективность его...
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ