445000.ru - индекс Тольятти
Тольятти
23.01.2019 21:29 · Рецепты народной медицины — как повысить иммунитет

Рецепты народной медицины

На тему иммунитета написано множество статей. Между тем, среди моря информации и различных разрекламированных средств, можно выбрать вполне доступные способы, чтобы укрепить здоровье.

Повышение защитных сил организма

Иммунная система довольно сложный функционал в организме человека. Когда она в порядке, подверженность заболеваниям сокращается во много раз. Речь идёт не только о сезонных простудах и гриппе, но и непосредственно о более тяжёлых заболеваниях, таких как цинга и разрушение зубов.

Повышению и поддержанию иммунитета в норме способствует ряд комплексных действий:

  • Правильное и сбалансированное питание.
  • Занятия спортом или умеренные физические нагрузки.
  • Прием иммуностимуляторов.
  • Полноценный ночной сон, длительностью 7-8 часов.
  • Закаливание.

Это основные положения, соблюдая которые можно поддерживать здоровье в целом, а не только иммунитет.

Средств для стимуляции иммунитета сейчас множество. Если организм ослаблен, соответственно ему трудно сопротивляться заболеваниям. Заболевание обычной простудой или тем более гриппом, как правило, влечет за собой осложнения, порой гораздо более серьезные, чем само заболевание.

Очень эффективные стимуляторы иммунитета можно найти в аптеках по довольно доступной цене. В статье приведены непосредственно растительные препараты, имеющие минимум противопоказаний.

Эхинацея.

Великолепный иммуностимулятор, способный не только повысить иммунитет, но и сохранять его продолжительное время. Это чудесное растение имеет также ряд других полезных свойств непосредственно для организма человека: антимикробное, противовирусное, противовоспалительное действие. Также эхинацея зарекомендовала себя как отличный антисептик и антибиотик, а ещё это растение великолепно очищает кровь. Североамериканские индейцы называли это растение “золотым цветком” и успешно лечили им раны, укусы насекомых и змей, ожоги, язвы и венерические заболевания. Эхинацея ценится также за то, что способствует процессу запускания собственных ресурсов организма для развития иммунитета. Противопоказан прием эхинацеи при тяжёлых аутоиммунных заболеваниях.

Женьшень.

В переводе с китайского языка женьшень означает “корень жизни”. Его действие на организм очень широко. Кроме влияния непосредственно на иммунитет, женьшень помогает при заболеваниях ЦНС, способствует восстановлению после операций и перенесенных тяжёлых заболеваниях, оказывает прекрасное тонизирующее действие на весь организм.

Элеутерококк.

Помимо восстановления иммунитета, способствует улучшению зрения, повышению физической выносливости, помогает в работе сердечно-сосудистой системе. Отличный энерготоник.

Лимонник.

Любители кофе очень бы оценили экстракт этого растения, так как бодрящий эффект лимонника гораздо превосходит действие кофейного напитка. Прекрасно стимулирует иммунитет, повышает жизненный тонус.

Задача: сохранить иммунитет

Это очевидно, иммунитет нужно не только стимулировать, но и поддерживать. Критерии поддержки практически такие же, как и при стимуляции, ведь здоровый образ жизни как нельзя лучше способствует поддержанию организма в тонусе.

Правильное питание – золотое правило здоровья. Большинство процессов в организме строится на материале, получаемом с пищей. Иммунная, нервная, кровеносная и многие другие системы напрямую зависят от того, какую пищу принимает человек. Овощи и фрукты должны присутствовать в питании безоговорочно. Летом необходимо отдавать предпочтение именно сезонным ягодам, фруктам и овощам. Веществами, присутствующими в них, организм должен напитаться до следующего сезона. Но не стоит забывать, что все хорошо в меру. Особенно это касается аллергиков.

Зимой, в период дефицита натуральных растительных продуктов, нужно принимать витаминные комплексы, употреблять морскую рыбу, из-за высокого содержания в ней полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые в зимний период помогают организму справиться с негативным воздействием холода. Зимой предпочтение стоит отдать цитрусовым фруктам, особенно лимонам из-за высокого содержания витамина С.

Спорт и физические нагрузки будут далеко не лишними при поддержке организма в целом и иммунитета в частности. Регулярные прогулки на свежем воздухе также будут весьма полезны.

Полноценный отдых, закаливание организма, сбалансированное питание – прекрасные помощники на пути к здоровью.

Еще по теме:

НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU
Швейцария страдает от мощного наводнения

На востоке Швейцарии сильные дожди вызвали наводнение, несколько рек вышли из берегов. В одну из них смыло припаркованный неподалеку...
В результате взрыва, часть Владивостока оказалась без энергоснабжения

На электро подстанции «Волна» во Владивостоке прогремел взрыв, в результате которого один человек пострадал. Он с тяжелыми травмами был...
В Самаре компенсируют расходы на газ

Начиная с 10 февраля 2014 года всеми самарскими территориальными управлениями соцподдержки и защиты населения начат прием документов и назначение компенсационных...
Самарцам компенсируют расходы на газ

Жителям Самарской области теперь будут предоставлять компенсации за расходы по газоснабжению. Стоит отметить, что в течение долгого времени тарифы на...
Инвестиции Инвестиции

Обеспечить себе будущее при помощи ценных бумаг вполне реально, что было не раз доказано. Высокодоходные облигации служат средством финансового обеспечения...
Рекламная кампания начинается с выбора стратегии Правильно выбранная стратегия рекламной кампании позволит быстрее добиться желаемого результата

Рекламная кампания начинается с разработки стратегии. Перед подготовкой видеоролика или зазывающего баннера требуется решить массу вопросов, которые повлияют на дальнейшие...
Постановка на учет квадроцикла Постановка на учет квадроцикла после купли-продажи

Процесс продажи квадроцикла самостоятельно довольно долгий и утомительный. Большая часть времени уйдет на рекламу, переговоры с потенциальными покупателями. Обойти эту...
Медведеву безразличны протесты Японии по поводу посещения им Курильских островов

Премьер-министр России Дмитрий Медведев, 3 июля 2012 г. во второй раз посетивший Курильские острова, заявил, что ему безразличны протесты Японии...
бильярдный стол Какова польза игры в бильярд?

На сегодняшний день просто огромное количество людей являются ярыми поклонниками игры в бильярд, причем в эту игру играют практически во...
маски Маски для лица

Разнообразие масок для лица на современном рынке способно приятно удивить и даже очаровать. В зависимости от предназначения их можно поделить...
Патриарх Кирилл помолился на границе России, Украины и Беларуси

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл на границе России, Украины и Беларуси в субботу помолился о мирном развитии отношений...
Футбол Кубок Африки 2019 Футбол Кубок Африки 2019

В паре Нигерия Камерун победитель определиться в серии послематчевых 11-метровых ударов 6 июля 2019 года, на центральном стадионе египетского города Александрия,...
горный велосипед Как ухаживать за горным велосипедом

Если вы хотите купить горный велосипед, будьте готовы обеспечить ему полноценный уход. В хорошем обслуживании нуждается любое изделие и байк...
Город Сотогранде на юге в Испании Город Сотогранде на юге в Испании

Этот тихий туристический центр расположен в небольшом и особом уголке региона Кампо-де-Гибралтар. Место для конфиденциальности, проведения закрытых спортивных событий, превосходных...
солнечные панели Солнечные панели - экологическая угроза 21 века?

Время от времени на просторах интернета можно встретить интересные дискуссии на тему экологичности солнечных панелей. Есть некоторая группа людей, которые...
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ