445000.ru - индекс Тольятти
Тольятти
29.05.2012 11:21 · Плоский живот в домашних условиях

Многие женщины стремятся к тому, чтобы иметь красивую фигуру и плоский живот. Существует множество методик и упражнений, позволяющих привести тело в желаемый вид. Конечно, огромную роль во внешности женщины играет генетическая обусловленность, но, тем не менее, история знает случаи, когда благодаря сильному и волевому характеру, женщины с изначально полным телосложением становились стройными как балерины.

Но так ли всегда все зависит от силы воли? Безусловно, сила воли имеет свой вес в достижении успеха, но помимо этого надо знать, конкретные методики. Не все упражнения одинаково полезны, каждый подход оказывает ту или иную степень влияния. Некоторым достаточно просто не есть после 18.00, другим приходится изнурять себя ежедневными походами в фитнесс-клуб.

Есть и такие, которые могут никуда не ходить и есть почти весь день, при этом, не рискуя фигурой. Но это уже индивидуальные особенности обмена веществ. Тем же, у кого с обменом веществ не так хорошо, необходимо поддерживать себя в форме с помощью специальных упражнений. Учитывая наш рацион и режим дня – фастфуды, еда на скорую руку, сидячая работа (у большинства) – следить за собой необходимо почти всем.

Но даже если вы готовы к тому, чтобы каждый день ходить в тренажерный зал или заниматься фитнессом, не факт, что все получится самым наилучшим образом. Посещение спортзала или бассейна стоит денег, и даже, если по деньгам вы можете позволить себе посещать фитнесс-центр каждый день, то по части свободного времени, все гораздо сложнее. А оборудовать даже небольшой спортзал в современной квартире просто нереально. Поэтому многие люди интересуются комплексом таких упражнений, которые можно делать, не выходя из дому. Согласитесь, гораздо легче встать на полчаса раньше перед работой, чем каждый день ездить в спортзал? Да и специалисты не советуют посещение спортзала чаще 2 раз в неделю.

В интернете существует множество сайтов, посвященных этой тематике, на которых можно найти подробные рекомендации для достижения желаемого эффекта. Помимо этого, есть еще и описания конкретных упражнений, выполнение которых поможет привести фигуру в порядок. Психологи, конечно, советуют не отказываться от спортзала, аргументируя тем, что когда человек приходит в спортзал, то сам факт преодоления пути подготавливает подсознание к работе и эффект достигается быстрее.

Конечно, доля истины в этих словах есть, но, тем не менее, многие люди, не имевшие под рукой спортзал, вполне успешно следили за своим внешним видом, и такая аргументация имеет обоснование лишь отчасти. Поэтому всем желающим похудеть, или добиться плоского живота, совет один – в интернет, на поиски описаний действенных упражнений, а дальше, все зависит от воли и стремления к успеху.

Еще по теме:

НОВОСТИ СЕГОДНЯ НА 445000.RU
Швейцария страдает от мощного наводнения

На востоке Швейцарии сильные дожди вызвали наводнение, несколько рек вышли из берегов. В одну из них смыло припаркованный неподалеку...
В результате взрыва, часть Владивостока оказалась без энергоснабжения

На электро подстанции «Волна» во Владивостоке прогремел взрыв, в результате которого один человек пострадал. Он с тяжелыми травмами был...
В Самаре компенсируют расходы на газ

Начиная с 10 февраля 2014 года всеми самарскими территориальными управлениями соцподдержки и защиты населения начат прием документов и назначение компенсационных...
Самарцам компенсируют расходы на газ

Жителям Самарской области теперь будут предоставлять компенсации за расходы по газоснабжению. Стоит отметить, что в течение долгого времени тарифы на...
Компании Самарской области должны 2,5 млрд

2,5 млрд. российских рублей должны компании Самарской области Пенсионному фонду Российской Федерации. Данную новость рассказала Анна Зайцева, которая является руководителем...
Эл банк продляет акцию «Приведи друга»

По просьбам клиентов, городской Эл банк решил продлить в Самаре акцию под названием «Приведи друга». Для жителей города Самара акция...
Транспорт к морозам подготовлен!

Недавно стало известно, что в скором времени в Самаре ожидаются 35-градусные морозы. Между прочим, ночью столбик термометра опустится до тридцати...
Медведеву безразличны протесты Японии по поводу посещения им Курильских островов

Премьер-министр России Дмитрий Медведев, 3 июля 2012 г. во второй раз посетивший Курильские острова, заявил, что ему безразличны протесты Японии...
В Самаре в центрах «Семья» появятся «Елки желаний»

Восьмого декабря в стенах каждого районного центра «Семья» установят елки желаний. Подобные елки уже появились в здании Думы городского округа...
Очистные сооружения

Сточные воды пагубно влияют на окружающую среду, поэтому очистка хозяйственно бытовых сливов крайне важна для жизнедеятельности человека. Централизованные канализации отчасти...
Патриарх Кирилл помолился на границе России, Украины и Беларуси

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл на границе России, Украины и Беларуси в субботу помолился о мирном развитии отношений...
Достойное выступление самарских пловцов

Совсем недавно в Москве проходили открытые соревнования по плаванью среди инвалидов под названием «Кубок Александра Попова». На этом турнире спортсмены...
Плющенко не будет выступать в Самаре

Шоу Евгения Плющенко, проведение которого в Самаре было запланировано на десятое марта, было отменено. Сейчас проводится возврат денег за уже...
Отдых в Болгарии - никто не останется равнодушным

Прекрасный климат Болгарии. Какой же отдых без моря и солнца? Черное море и ласковое солнышко — вот одна из...
В Большом адронном коллайдере обнаружен бозон Хиггса - "частица Бога"

Ученые, работающие с Большим адронным коллайдером (БАК), объявили, что найдена новая субатомная частица, которая гипотетически соответствует параметрам бозона Хиггса....
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ